200 Kalori Nasıl Görünür?


0

Kilomuza dikkat edelim ya da etmeyelim, birçoğumuz yeme içmeyi seviyoruz. Kilo aldım diye sevinen hızlı metabolizmalı, şanslı birkaçımız hariç, başta tatlılar olmak üzere, severek mideye indirdiğimiz lezzetli yiyecekler, pişmanlık olarak geri dönüyor bünyelere.

Aşağıdaki 200 kalori değerindeki farklı yiyecek ve içecekleri gösteren tabaklar, “ne yesem yarıyor” ve “yiyorum, yiyorum kilo almıyorum” diyenlere, asıl mesele ne kadar değil, neyi ne kadar yediğin şeklinde cevap veriyor. Hem de görsel bir şekilde.

Yumurta

200 Kalori - Yumurta

Üzüm

200 Kalori - Üzüm

Tavuk Burger

200 Kalori - Tavuk Burger

Tatlandırıcı (Splenda)

200 Kalori - Tatlandırıcı Splenda

Tam Yağlı Süt

200 Kalori - Tam Yağlı Süt

Şekerleme

200 Kalori - Şekerleme

Sosis

200 Kalori - Sosis

Soğan

200 Kalori - Soğan

Siyah Fasulye

200 Kalori - Siyah Fasülye

Sandviç Ekmeği

200 Kalori - Sandviç Ekmeği

Patates Kızartması

200 Kalori - Patates Kızartması

Mısır

200 Kalori - Mısır

Mini Havuç

200 Kalori - Mini Havuç

Lolipop

200 Kalori - Lolipop

Kuru Kayısı

200 Kalori - Kuru Kayısı

Konserve Bezelye

200 Kalori - Konserve Bezelye

Kiwi

200 Kalori - Kiwi

Ketçap

200 Kalori - Ketçap

Kereviz

200 Kalori - Kereviz

Kavun

200 Kalori - Kavun

Jelibon

200 Kalori - Jelibon

Hindi Füme

200 Kalori - Hindi Füme

Kuru Fasulye

200 Kalori - Fasülye (Beans)

Elma

200 Kalori - Elma

Draje Şeker

200 Kalori - Draje Şeker

Doughnut

200 Kalori - Doughnut

Dolma Biber

200 Kalori - Dolma Biber

Kola

200 Kalori - Coca Cola

Cips (Doritos)

200 Kalori - Cips Doritos

Hamburger

200 Kalori - Cheeseburger

Brocoli

200 Kalori - Brokoli

Bonibon / M&Ms

200 Kalori - Bonibom M&Ms

Avacado

200 Kalori - Avakado


Like it? Share with your friends!

0
slania

One Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Son dönem trendi, yediğimiz şeylere, kalori üzerinden değil, glisemik endeksi (şeker yükü) üzerinden yaklaşmak. GLisemik endeksi düşük gıdaların hazım süreleri daha uzun olduğu için, daha çok tok tutuyorlar. Buna göre, yukarıdaki listede, kalori hesabıyla miktarı en çokmuş gibi gözüken mısır ve havuç, esasında glisemik endeksleri / şeker yükleri en yüksek olan gıdalar. Keza kola ve kavunda. Hele ki o miktarlarda…